Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo? Các loại thực phẩm làm giảm vòng 1

Nhiều chị em có vòng 1 khiêm tốn muốn tăng vòng 1 bằng những cách đơn giản tại nhà như tập thể thao, bổ sung dinh dưỡng,… vấn đề phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo, không ảnh hưởng đến cơ thể lại là vấn đề khiến chị em đau đầu.

Vòng 1 to tròn, căng đầy là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 1 như ý muốn. Vậy làm thế nào để tăng vòng 1 mà không phải lo lắng về việc tăng cân? Bài viết của sinhlylamdep sẽ giới thiệu cho bạn top 6 thực phẩm tốt để tăng vòng 1 và các loại thực phẩm cần kiêng khi muốn có vòng 1 đẹp.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Các món ăn từ đậu nành

Đậu nành là nguồn dinh dưỡng giàu protein và isoflavones, một loại hoạt chất có khả năng kích thích hormone estrogen - hormone có liên quan đến việc phát triển vòng 1. Đồng thời, isoflavones còn có tác dụng giúp cải thiện cấu trúc da và duy trì sự săn chắc của da. Những món ăn từ đậu nành như đậu phụ, đậu hủ, sữa đậu nành... sẽ giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và an toàn.

- Đậu phụ chiên: đậu phụ là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong chế độ ăn kiêng. Chỉ cần chiên đậu phụ cho đến khi vàng giòn, bạn đã có một món ăn dinh dưỡng và hấp dẫn.

- Sữa đậu nành: sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng tốt cho cả nam và nữ. Bạn có thể uống ngay sau bữa ăn hoặc sử dụng để làm nước ép trái cây tươi.

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo – Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một loại thực phẩm giàu vitamin C và enzyme papain giúp tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen - một chất có tính đàn hồi, giúp duy trì sự săn chắc của da, trong khi enzyme papain giúp tăng cường sự tiết hormone estrogen, giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên.

- Salat đu đủ xanh: salat đu đủ xanh là món ăn dinh dưỡng và mát lạnh. Bạn có thể nêm nếm với nước sốt chua ngọt hoặc dùng kèm với thịt heo quay, gà nướng hoặc cá chiên.

Các món ăn từ chân gà, giò heo hầm

Chân gà và giò heo là hai loại thực phẩm giàu collagen - một chất bổ sung quan trọng cho cơ thể trong quá trình tăng kích thước vòng 1. Collagen tạo sự đàn hồi và độ săn chắc cho da, giúp cho vòng 1 trông to tròn hơn.

- Súp chân gà: súp chân gà là món ăn dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Chân gà sẽ được hầm cùng với rau củ và gia vị trong nước lẩu, tạo ra một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng.

- Giò heo hầm: giò heo hầm là món ăn truyền thống của Việt Nam. Ngoài việc giàu collagen, giò heo còn chứa nhiều protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các loại hạt, ngũ cốc

Hạt và ngũ cốc là những nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, protein và chất xơ. Đồng thời, chúng cũng giúp tăng cường hệ thống hormone estrogen, giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

- Hạnh nhân: hạnh nhân là một loại hạt giàu vitamin E và chất xơ giúp cải thiện độ săn chắc của da và tăng cường sản xuất hormone estrogen.

- Hạt chia: hạt chia chứa nhiều protein và chất xơ, giúp duy trì sự no lâu hơn, đồng thời cũng giúp tăng cường sản xuất hormone estrogen.

- Ngô: ngô là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chất xơ. Ngoài ra, ngô còn chứa nhiều lignans - chất dinh dưỡng giúp tăng cường sản xuất hormone estrogen.

Tăng vòng 1 bằng các loại quả

Quả là một trong những nguồn dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cải thiện độ săn chắc của da và duy trì kích thước vòng 1.

- Dâu: dâu là một loại quả giàu vitamin C và chất xơ. Dâu không chỉ giúp cải thiện vòng 1 mà còn có tác dụng làm đẹp da.

- Chanh leo: chanh leo là một loại quả giàu chất xơ và vitamin C. Chanh leo cũng giúp tăng cường sự tiết hormone estrogen, giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Món ăn từ trứng gà + mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguồn dinh dưỡng giàu protein và chất béo có lợi cho cơ thể. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một món ăn giàu dinh dưỡng và giúp tăng kích thước vòng 1.

- Trứng gà luộc + mật ong: trứng gà luộc được cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó phết mật ong lên trên. Món ăn này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Các thực phẩm không tốt cho vòng 1 cần kiêng

Vòng 1 là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có vòng 1 đầy đặn và quyến rũ. Vì vậy, nhiều người phụ nữ đã tìm cách tăng kích thước vòng 1 của mình bằng cách sử dụng các dưỡng chất và thực phẩm có chứa hàm lượng estrogen cao. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cũng cần biết rõ những loại thực phẩm không tốt cho vòng 1 để kiêng khem và bảo vệ sức khỏe.

- Caffeine: Caffeine là một chất kích thích thần kinh, được tìm thấy trong nhiều thức uống như cà phê, trà, nước ngọt và đồ uống có ga. Nghiên cứu cho thấy caffeine có khả năng giảm lượng estrogen trong cơ thể, gây ra sự suy giảm vòng 1.

- Thực phẩm có chứa hormone tăng trưởng: Một số loại thực phẩm như thịt gia cầm và bò được tiêm hormone tăng trưởng để tăng trọng lượng và tăng sản xuất thịt. Sử dụng những loại thực phẩm này có thể góp phần vào sự phát triển khối u vú và các vấn đề khác liên quan đến vòng 1.

- Thực phẩm có chứa chất bảo quản: Các loại thực phẩm chứa các chất bảo quản như nitrat, nitrit hay benzoate có thể gây ra rối loạn nội tiết tố và gây ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1.

- Thực phẩm chứa chất xơ ít: Chất xơ giúp cơ thể giảm thiểu lượng estrogen tiêu thụ bằng cách giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn không tiêu thụ đủ lượng chất xơ, lượng estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao và dẫn đến các vấn đề liên quan đến vòng 1.

- Thực phẩm chứa chất béo trans: Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất béo trans có trong thực phẩm như bánh quy, bánh mỳ, snack...có thể gây ra sự suy giảm vòng 1 và tăng nguy cơ ung thư vú.

Chế độ ăn có thực sự tăng vòng 1 hiệu quả?

Có nhiều phương pháp được chị em áp dụng để cải thiện kích thước vòng 1, nhưng đa số chưa hiểu rõ về chế độ ăn phù hợp và thường sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm trong thời gian dài, dẫn đến sự thiếu cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Một số trường hợp có mô tuyến vú ít phát triển hoặc vòng 1 bị teo lép, chảy xệ sau sinh, việc chỉ sử dụng các loại thực phẩm để tăng kích thước vòng 1 không đem lại hiệu quả.

Hơn nữa, việc bổ sung món ăn để tăng vòng 1 chỉ hiệu quả tốt nhất trong giai đoạn dậy thì. Sau giai đoạn này, kích thước vú rất khó phát triển chỉ thông qua chế độ ăn.

Vậy làm thế nào để cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng nhất?

Theo sinhlylamdep.com, phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện và khắc phục vấn đề về vòng 1 nhỏ, lép hoặc teo tóp sau sinh là sử dụng thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay. Phương pháp này giúp chị em nhanh chóng có được vòng 1 căng đầy, mềm mại như mong muốn mà không cần phải lo lắng về việc ăn gì để tăng vòng 1 mà không tăng cân.